Lima Cara makan tanggal

Dari lemon untuk loquats, itu khas untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Tanggal aren't justru gizi kelompok besar bila dibandingkan dengan makanan lain seperti biji kiwi atau wijen, tapi buah Apakah masih menawarkan banyak kesehatan imbalan bersama dengan besar rasa. Kurma segar lembut dan utuh dan tidak termasuk apapun basah bintik-bintik. Satu porsi Medjool tanggal adalah tentang lima-six tanggal dan setiap melayani memberikan larut dan larut serat, yang dapat membantu untuk keseimbangan kadar gula darah.

Sekarang Aku tidak terbaik di sini , saya menggunakan banyak sirup maple dan kelapa gula, tetapi jika Anda don't mengkonsumsi banyak lain gula kemudian tanggal benar-benar dapat mulai untuk rasa permen-manis. Saya setia makan direkomendasikan kuantitas tanggal setiap hari dari 35 minggu pada dan perawat saya dan Profesional medis setiap berkomentar tentang betapa lembut leher rahim saya! Beberapa disiapkan harus dikemas dan dijual sebagai segera sebagai mereka mengambil dari palm, tetapi beberapa buah persyaratan lebih time untuk mempermanis.

Buah-buahan yang jauh lebih atau apalagi kering dan daging perusahaan. Medjool tanggal rendam dalam air panas sampai lembut. Kurma dapat mengambil empat untuk delapan tahun tepat setelah penanaman sebelum mereka akan menghasilkan buah, dan menghasilkan hasil yang layak untuk industri panen di antara seven dan 10 tahun. Tanggal yang baru saja dipanen sangat lembut sebagai dijelaskan di atas, kebanyakan "kurma segar" untuk dijual di Amerika Serikat telah ditinggalkan di pohon kering sedikit untuk sementara tepat setelah mereka matang (dan sehingga akhir lagi berikut panen) dan ini akan namun akan Kedai Kurma cukup lembut, tetapi memiliki sedikit jauh lebih dari menggiurkan berkualitas kepada mereka.

Benar-benar kering cuaca akan mengakibatkan tarikh untuk mengecilkan di palm. Ini meninjau menulis-up melengkapi ini saat ini kritik oleh kebanyakan menangani kimia dan pengolahan tanggal buah-buahan bubur dan biji-bijian dengan tertentu berkaitan dengan penekanan pada serat dan antioksidan sebagai penting buah pengolahan dan pemanfaatan fitur . Bahkan meskipun mereka tinggi gula, indeks glisemik Partitur untuk berbeda jenis tanggal menunjukkan bahwa mereka memiliki rendah mempengaruhi darah gula.

Tanggal Medjool termasuk seleksi B- rumit vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6 dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dan sixty-80 % gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem rumah tangga, ditemukan di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *